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2025/03 52

🍠 어남선생 우엉조림 황금레시피|아삭하고 달콤한 밑반찬의 정석

🧂 오늘 소개해드릴 레시피는 바로 어남선생표 우엉조림이에요. 우엉은 식이섬유가 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 재료인데요, 잘 만들어두면 며칠 동안 반찬 걱정 없이 든든하게 즐길 수 있는 대표 밑반찬 중 하나랍니다.특히 어남선생 스타일의 우엉조림은 달콤 짭짤한 간장 양념에 아삭한 식감이 살아 있어 밥반찬은 물론, 도시락 반찬으로도 인기 만점이에요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 부드럽고 친절한 설명으로 알려드릴게요. 한 번 만들어두면 계속 생각나는 맛! 지금 시작해볼게요. 😊🛒 재료 준비 (3~4인분 기준)재료분량우엉1대 (약 150g)식초물(식초+물)식초 1큰술 + 물 1컵진간장4큰술설탕2큰술맛술2큰술참기름1큰술통깨약간물1/2컵 (100ml)식용유1큰술다진 마늘1작은술👉 우엉은 ..

방송요리 도전 2025.03.30

🐟 고등어 간장조림 황금레시피|비린내 없이 촉촉하게, 집밥 술안주 반찬의 정석

🍚 비오는 날이면 생각나는 대표 생선요리, 바로 고등어조림이죠. 고등어 특유의 고소한 맛과 촉촉한 살코기, 그리고 짭짤하면서 감칠맛 도는 간장 양념이 어우러져 밥도둑 그 자체예요.그런데 생선을 조릴 때 가장 고민되는 건 바로 비린내 제거! 오늘 알려드릴 고등어 간장조림은 어남선생 스타일처럼 간단하지만 디테일을 살려, 생선 특유의 비린내 없이도 깊은 맛을 낼 수 있도록 구성했어요.집에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있으면서도, 술안주나 밥반찬으로 모두 활용 가능한 이 레시피! 지금부터 부드럽고 친절한 설명으로 하나하나 알려드릴게요.🛒 재료 준비 (2~3인분 기준)재료분량손질된 고등어2토막 (약 300g)양파1개청양고추1~2개 (선택)생강 (슬라이스)2~3조각진간장5큰술맛술2큰술설탕1큰술물1컵 (200m..

도전 요리 2025.03.30

🥚 어남선생 달걀장조림 황금레시피|촉촉한 반숙계란 밥도둑 간장계란장

🍳 밥반찬 중 단연 꾸준한 인기를 자랑하는 달걀장조림! 그중에서도어남선생(류수영)의 반숙 달걀장조림 레시피는 한 번 맛보면 계속 생각나는 매력적인 맛을 자랑해요. 짭짤하면서도 감칠맛 나는 간장 베이스에, 반숙으로 부드럽고 촉촉한 계란이 잘 어우러져 그냥 밥에 비벼 먹어도 최고의 한 끼가 됩니다.오늘은 이 레시피를 바탕으로, 초보자도 실패 없이 만들 수 있도록 조리과정 설명해드릴게요!🛒 재료 준비 (4인분 기준)재료분량계란8개진간장6큰술물1컵 (200ml)설탕1.5큰술맛술1큰술다진 마늘1큰술대파1대 (어슷썰기)청양고추1개 (선택)통깨약간참기름1작은술🥄 조리과정 1️⃣ 계란 삶기 및 껍질 제거① 냄비에 계란을 넣고 물을 잠기게 부어줍니다.② 끓기 시작하면 중불에서 6분 30초~7분 정도 삶아 반숙으로 ..

방송요리 도전 2025.03.30

🥔 어남선생 감자조림 황금레시피|달큰짭짤 윤기폭발! 밥도둑 반찬 끝판왕

🍚 오늘은 정말 많은 분들이 반찬으로 즐겨 찾는 **국민 밑반찬 ‘감자조림’**을 믿고 따라 하는 어남선생, 류수영 배우님의 레시피로 소개할게요.감자조림은 보기엔 단순하지만 의외로 쉽게 퍼지거나 간이 어중간해져서 실패하기 쉬운 요리예요. 하지만 어남선생의 감자조림은 감자의 식감을 살리면서도 짭짤하면서 달큼한 간이 속까지 잘 배어들어, 윤기 나는 밥도둑 반찬으로 딱이에요.게다가 들어가는 재료도 아주 간단해서 자취생, 직장인, 아이 있는 집, 도시락용 반찬으로도 완벽하게 활용할 수 있어요.🛒 재료 준비 (2~3인분 기준)재료분량감자2개 (중간 크기)양파1/2개다진 마늘1큰술진간장3큰술설탕1큰술식용유1큰술물150ml참기름1작은술통깨약간🥄 조리 과정1️⃣ 감자 손질 ① 감자 껍질 벗기기감자 2개는 필러 또..

방송요리 도전 2025.03.30

🍜 어남선생 분짜 황금레시피|집에서 즐기는 베트남 현지맛! 고기+소스+면 삼박자 완벽 조합

“쫄깃한 면과 구운 고기, 상큼한 소스까지!”어남선생 레시피로 집에서도 베트남 하노이 분짜의 맛을 제대로 즐길 수 있어요.에어프라이어나 팬 하나로 가능한 홈쿡 글로벌 레시피!✅ 이런 분께 추천해요집에서 동남아 요리를 제대로 즐기고 싶은 분기름기 적고 담백한 면요리를 좋아하는 분자취생, 1인 가구, 브런치 메뉴 고민 중인 분📌 재료 준비 (2인분 기준)분류재료고기구이용다진 돼지고기 200g, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 피쉬소스 1큰술, 후추 약간면분짜면 or 소면 2인분채소상추, 오이, 당근, 숙주, 쪽파 등 (기호대로)분짜 소스물 100ml, 피쉬소스 3큰술, 식초 2큰술, 설탕 1.5큰술, 다진 마늘 1작은술, 청양고추 약간🥄 조리과정 (Step by Step)1️⃣ 고기 밑간 & 굽기✅ 다..

방송요리 도전 2025.03.29

🍲 어남선생 두부조림 황금레시피|밥도둑 반찬의 정석, 간단하지만 깊은 맛!

"겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부에 감칠맛 나는 양념이 쏙쏙 배어든 최고의 밥반찬!"어남선생의 특별한 두부조림 레시피로 집에서도 손쉽게 프로의 맛을 내보세요.✅ 이런 분께 추천해요간단하지만 맛있는 반찬을 찾는 분두부 요리의 새로운 변신을 원하는 분밥도둑 반찬을 만들어보고 싶은 분📌 재료 준비 (2~3인분 기준)재료양두부1모 (약 350g)양파1개대파1대청양고추1개 (선택)식용유적당량진간장3큰술고춧가루1큰술설탕1큰술다진 마늘1큰술물100ml참기름1작은술통깨약간🥄 조리과정1️⃣ 두부 준비하기두부를 1.5cm 두께로 썰어주세요.키친타월로 두부의 수분을 제거해줍니다.2️⃣ 두부 굽기팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부의 양면을 노릇하게 구워주세요.구운 두부는 접시에 잠시 옮겨둡니다.3️⃣ 채소 손질하기양파는 ..

방송요리 도전 2025.03.29

🍗 양념닭강정 황금레시피|겉바속촉 달콤매콤한 국민간식 & 술안주 추천

“겉은 바삭! 소스는 쫀득! 닭강정의 정석을 집에서”에어프라이어와 팬 둘 다 가능한 레시피로치킨 못지않은 홈메이드 닭강정을 만들 수 있어요.맵지 않게 조절 가능해 아이 간식부터 어른 술안주까지 OK!✅ 이런 분께 추천해요야식 or 술안주 고민 중인 분치킨보다 가성비 좋은 닭요리를 찾는 자취생아이도 좋아하는 달콤한 닭간식 찾는 부모님📌 재료 준비 (2~3인분)재료양닭다리살 or 닭안심400g (한입 크기 썰기)전분가루4큰술소금, 후추약간식용유튀김 or 팬 구이용 넉넉히양념 소스고추장 1큰술케첩 2큰술간장 1큰술설탕 1.5큰술물엿 or 올리고당 1큰술다진 마늘 1작은술🥄 조리과정1️⃣ 닭 밑간 & 전분코팅✅ 닭에 소금, 후추로 밑간 → 전분가루 골고루 묻혀 준비→ 전분이 바삭한 식감의 핵심!2️⃣ 닭 바..

도전 요리 2025.03.28

🍙고추참치 주먹밥 황금레시피|도시락부터 술안주까지 OK! 자취생 필수 간단 메뉴

매콤 고소한 감칠맛! 도시락·피크닉·자취생 필수 메뉴“밥과 참치만 있다면 누구나 5분 완성!”고추참치의 매콤한 감칠맛,고소한 김가루와 마요네즈가 어우러져자꾸만 손이 가는 국민 주먹밥 레시피✅ 이런 분께 추천해요간단하지만 포만감 있는 간식을 찾는 자취생도시락 반찬이 고민인 부모님피크닉, 캠핑에서 손에 쥐고 먹기 좋은 메뉴를 찾는 분📌 재료 준비 (2~3인분 기준)재료양고추참치 (캔)1개 (기름 약간 제거)따뜻한 밥2공기참기름1큰술마요네즈1큰술소금약간 (간 맞춤용)김가루2큰술통깨약간 (선택)송송 썬 쪽파1큰술 (선택)🥄 조리과정 (실패 없이 따라 하기!)1️⃣ 고추참치 준비하기✅ 고추참치 캔을 열고 기름을 살짝 덜어낸 뒤,그릇에 담아 마요네즈 1큰술과 섞어줍니다.→ 매콤함과 고소함의 밸런스가 딱 맞아요!..

간단 간식 2025.03.28

치즈계란말이 황금레시피 쭉~ 늘어나는 부드러운 계란말이, 도시락 반찬 & 아이 간식 추천

도시락, 아이반찬, 술안주까지 OK! 겉은 부드럽고 속은 쭈~욱 늘어나는 치즈의 매력“계란 하나, 치즈 한 장으로 반찬 걱정 끝!”겉은 부드럽고 속은 고소하게 늘어나는 치즈,아이들 도시락에도, 혼술 안주에도 환호성 터지는 계란요리지금 바로 따라할 수 있는 초간단 레시피, 시작해볼게요!✅ 이런 분께 추천해요아이를 위한 든든하고 맛있는 반찬 찾는 엄마간단하게 요리하고 싶은 자취생 & 1인 가구술안주나 브런치로 따뜻한 계란요리 찾는 분📌 재료 준비 (2인분 기준)재료양계란3개슬라이스 치즈1~2장우유 or 생크림1큰술대파 or 쪽파1큰술 (선택)소금약간식용유약간🥄 조리과정 (순서대로 따라하세요!)1️⃣ 계란물 만들기✅ 계란 3개 + 우유 1큰술 + 소금 약간 + 다진 쪽파를 넣고 고루 풀어주세요.→ 우유를 ..

간단 반찬 2025.03.26

🍳 부드럽고 깊은 맛! 달걀국 황금레시피

아침 해장, 다이어트에도 찰떡인 초간단 국요리 (5분 완성)“집에 달걀과 대파만 있으면 오늘 아침 국밥 준비 완료!”뚝딱 끓이는 계란국 한 그릇, 속이 편안해지고 따뜻함이 스며드는초보자도 무조건 성공하는 황금비율 레시피, 지금 알려드릴게요.✅ 이런 분에게 추천해요바쁜 아침에도 국물 있는 따뜻한 한 끼를 원한다면해장할 때 뭔가 가볍고 속 편한 게 당기신다면냉장고에 늘 있는 달걀, 대파로 요리하고 싶은 자취생이라면📌 재료 준비 (2인분 기준)재료양계란2개대파1/2대다진 마늘1/2작은술국간장 또는 진간장1큰술소금약간물 또는 멸치육수500ml참기름1/2큰술🥄 조리과정 (순서대로 따라만 하세요!)1️⃣ 국물 끓이기냄비에 물(또는 멸치육수) 500ml를 붓고 끓입니다.물이 끓기 시작하면 다진 마늘과 국간장을 넣..

간단 국& 찌개 2025.03.26
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