๐ฝ๏ธ
๋ฒ์ฏ ๋ฐ์ฐฌ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ฉ๋ด, ๋ฐ๋ก ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๋ณถ์์ด์์. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ์๋ด๋ฉด ํน์ ์ ํฑ๊ธํฑ๊ธํ ์๊ฐ๊ณผ ๊ณ ์ํ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ ๊ฐ๋ ํผ์ง๋ฉด์, ๋ฐฅ๋ฐ์ฐฌ·์๋ฌ๋·๋ค์ด์ดํธ์๋จ ์ด๋์๋ ์ฐฐ๋ก์ฒ๋ผ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋ง๋ฅ ๋ฐ์ฐฌ์ด์ฃ .
์ค๋ ์๋ ค๋๋ฆด ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๋ณถ์์ ์ด๋จ์ ์ ์คํ์ผ์ฒ๋ผ ์ฌ๋ฃ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ด๋ฆฌ๋, ๊ฐ์น ๋ง์ ํ๋ถํ๊ฒ, ๋๊ตฌ๋ ๋ฐ๋ผ ํ๊ธฐ ์ฌ์ด ํฉ๊ธ๋น์จ๋ก ์ ๋ฆฌํ์ด์.
๊ธฐ๋ฆ์ ๋ ๋ ํ์ง ์๊ณ , ๊ณ ๊ธฐ ์์ด๋ ๊ฐ์น ๋ง ๋๋ ๋ง์๋ ๋ฒ์ฏ๋ฐ์ฐฌ! ํจ๊ป ๋ง๋ค์ด๋ณผ๊ฒ์ ๐
๐ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น (2~3์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)
์ฌ๋ฃ๋ถ๋
๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ | 200g |
๋ํ | 1/2๋ |
๋ค์ง ๋ง๋ | 1์์์ |
์ง๊ฐ์ฅ | 1ํฐ์ |
์๊ธ | ์ฝ๊ฐ |
ํ์ถ | ์ฝ๊ฐ |
์์ฉ์ | 1ํฐ์ |
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ | 1์์์ |
ํต๊นจ | ์ฝ๊ฐ |
๐ฅ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์
1๏ธโฃ ๋ฒ์ฏ ์์งํ๊ธฐ
- ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ด์ง ํน๊ตฐ ๋ค, ๋จน๊ธฐ ์ข๊ฒ ์์ผ๋ก ์ฐข์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ต๋ํ ์ ๊ฑฐํด ๋๋ฉด ๋ณถ์ ๋ ๋ฌผ์ด ์๊ธฐ์ง ์์ ์ข์์.
2๏ธโฃ ํฅ๋ด๊ธฐ ์ค๋น
- ๋ํ๋ ์ก์ก ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ค์ง ๋ง๋๋ ํจ๊ป ์ค๋นํด ๋ก๋๋ค.
- ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋ํ์ ๋ง๋์ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ด์ค๋๋ค.
3๏ธโฃ ๋ฒ์ฏ ๋ณถ๊ธฐ
- ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ค๋ฉด ์์งํ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ด ์จ์ด ์ฃฝ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ง๊ฐ์ฅ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ด ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
4๏ธโฃ ๊ฐ ์กฐ์ & ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
- ๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- ๋ถ์ ๋๊ธฐ ์ง์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์์์ ๊ณผ ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๐ก ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๋ณถ์ ๊ฟํ
โ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋ ์ป์ผ๋ฉด ์๋ถ์ ๋จธ๊ธ์ด ๋ณถ์ ๋ ๋ฌผ์ด ์๊ฒจ์. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํน๊ตฌ๊ธฐ๋ง!
โ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ ๋๊ธฐ ์ง์ ์ ๋ฃ์ด์ผ ํฅ์ด ๋ ์๊ฐ์ง ์์์.
โ ๊ณ ์ํจ์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋์ฒดํด๋ ๊ตฟ!
โ ๋ฐ์ฐฌ ์ธ์๋ ๋น๋น๋ฐฅ, ์๋ฌ๋, ์๋์์น ์์ฌ๋ฃ๋ก๋ ๋ค์ํ๊ฒ ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅํด์.
