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Daddy cook 2025. 4. 3. 10:42
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์Šค์œ„ํŠธ์ฝ˜ (์บ”์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜) 1/2์ปต (100g ๋‚ด์™ธ)
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ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ (์„ ํƒ) ์•ฝ๊ฐ„

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1๏ธโƒฃ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์†Œ์Šค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

  • ์Šค์œ„ํŠธ์ฝ˜์€ ์ฒด์— ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณผ์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.

2๏ธโƒฃ ์‹๋นต ๊ตฝ๊ธฐ

  • ํŒฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๋…น์ด๊ณ  ์‹๋นต ํ•œ ์žฅ์”ฉ ์˜ฌ๋ ค ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ๋…ธ๋ฆ‡๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ์•ž๋’ค๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฒ‰๋ฐ”์†์ด‰์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์‚ด์ง ๋ˆŒ๋Ÿฌ๊ฐ€๋ฉฐ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์•„์š”.

3๏ธโƒฃ ํ† ํ•‘ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ

  • ๊ตฌ์šด ์‹๋นต ์œ„์— ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋งˆ์š” ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ์–น์–ด ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ํŽด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ํ”ผ์ž์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์œ„์— ์–น์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.

4๏ธโƒฃ ์น˜์ฆˆ ๋…น์ด๊ธฐ (์˜ค๋ธ/์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด)

  • 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ์˜ค๋ธ ๋˜๋Š” ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด์— 5๋ถ„ ์ •๋„ ๋Œ๋ ค ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋…น์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜ค๋ธ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ํ† ์น˜๋‚˜ ๋šœ๊ป‘ ๋ฎ์€ ํŒฌ์—์„œ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋…น๋„๋ก ์•ฝ๋ถˆ์— ์ตํ˜€๋„ OK!

5๏ธโƒฃ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŒ…

  • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์†”์†” ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์™„์„ฑ!
  • ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ๋‹จ๋ฉด์—์„œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋น„์ฃผ์–ผ์— ๊ฐํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

๐Ÿ’ก ๋งˆ์•ฝ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ํ† ์ŠคํŠธ ๊ฟ€ํŒ

โœ” ์Šค์œ„ํŠธ์ฝ˜์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์•ผ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋ฌฝ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์•„์š”.
โœ” ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์น˜์ฆˆ๋ณด๋‹ค ํ”ผ์ž์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์“ฐ๋ฉด ๋” ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ํ’๋ฏธ!
โœ” ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์—ฐ์œ ๋ฅผ 1์ž‘์€์ˆ  ๋„ฃ์–ด๋„ ์ข‹์•„์š”.
โœ” ์•„์ด ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ค„ ๋• ์ผ€์ฒฉ์„ ์‚ด์ง ๊ณ๋“ค์—ฌ๋„ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ ค์š”.

 


๐Ÿ”– #Daddyshomefood

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๐Ÿง€ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ ๊ฐ์ž์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ๏ฝœ๊พธ๋•ํ•œ ํ’๋ฏธ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€! ์นดํŽ˜ ์Šคํƒ€์ผ ์ธ๊ธฐ ๋ฐ˜์ฐฌ  (0) 2025.04.04
๐Ÿ™ ๋ช…๋ž€๋งˆ์š” ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ๏ฝœํ†กํ†ก ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ฐ์น ๋ง›! ๋„์‹œ๋ฝ, ๊ฐ„์‹, ํ™ˆ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝ  (14) 2025.04.03
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๐Ÿง€ ์—๊ทธ๋งˆ์š” ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ๏ฝœ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ๋“ฌ๋ฟ! ์นดํŽ˜ ์Šคํƒ€์ผ ํ™ˆ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜  (1) 2025.04.03
๐Ÿž ๋ˆ„ํ…”๋ผ ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ๏ฝœ๊ฒ‰๋ฐ”์†์ด‰+์ดˆ์ฝ”ํญ๋ฐœ! 10๋ถ„ ์™„์„ฑ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๊ฐ„์‹  (4) 2025.04.02